A quinoa é um alimento nutricional excepcional muito rico devido às propriedades nutricionais que oferece. Popularmente consumida em saladas ou em receitas no almoço, também há a possibilidade de consumi-la de outras formas. Tipo no café da manhã? Você pode incorporar a quinoa no seu café da manhã…
O jejum intermitente não é uma nova maneira, criada pela Indústria de Dieta, ela já existe há um bom tempo. O jejum intermitente se relaciona mais para um estilo de vida do que propriamente a uma dieta da moda. Através do jejum que é o ato de deixar de…
Como vai sua Alimentação? Estão incluídas as proteínas zinco, selênio, ferro, fósforo na sua dieta? Se você tem uma dieta saudável com alimentos ricos nestas proteínas e sais minerais então parabéns. Caso contrário você pode adicionar a sua dieta as sementes e grãos, também as raízes e folhas verde…
Hoje nos deparamos com dietas e regimes para todos os gostos, e o percentual de obesos no Brasil em vez de diminuir aumenta a cada ano. O estudo mais recente do Ministério da Saúde, feito com 52 395 pessoas maiores de 18 anos de idade, entre fevereiro e dezembro de…
Dietas restritivas não funcionam. A Associação Britânica Dietética apontou os métodos mais prejudiciais para emagrecer com Dietas restritivas Você alguma vez já fez dieta? Possivelmente sim, não é mesmo. A pergunta é, obteve o resultado esperado com a dieta? Um estudo do Instituto Nacional da Saúde e Pesquisa Medica…
Será que eles emagrecessem mesmo? Quando pesamos em fazer regime, a primeira coisa que vem a mente é: Qual o melhor shake pra emagrecer? O certo que na grande maioria dos casos, você vai passar fome, e ainda prejudicar o seu metabolismo, além de ganha todo o…
Uma maneira muito fácil de saber quais são os vegetais low carb. A maioria dos vegetais sem amido possui baixíssimos carboidratos, menos de 5g em meia xícara, mas existem umas diferenças. Os vegetais são baixos em calorias, mas ricos em vitaminas, minerais e outros nutrientes importantes. Além disso, muitos…
Todos nos buscamos a longevidade com saúde não é mesmo. Então se você busca uma alimentação saudável, para viver mais de 100 anos, devem incluir em sua alimentação diariamente, raízes, tubérculos, bulbos e talos folhas verdes frutas e cogumelos, grãos e vagens. O principio da alimentação natural e…
O emagrecimento não vem com fórmulas mágicas. Por isso, para emagrecer e manter o peso com saúde é preciso aliar uma alimentação saudável com exercícios regulares. O importante é comer de forma correta começando com uma reeducação alimentar e não necessariamente cortar muitas coisas do seu cardápio. Para ter uma…
Após algumas atualizações aqui no blog e uma viagem a São Paulo, retorno com muitas novidades. Aguardem! E como um paõzinho de linhaça sem glúten para começar despertando de manhã, é ótimo, rápido e fácil de fazer. E se você possui algum tipo de intolerância ao glúten está aqui…
