Verdes NaturaisSopa de Lentilha com Espinafre: Uma Receita Apetitosa Se você está procurando uma refeição que combine nutrição, praticidade e um sabor envolvente, a sopa de lentilha com espinafre é uma escolha certeira. Esse prato vai …
Refogado de Peru e Legumes com Arroz Integral: Sabor e Nutrição
o refogado de peru e legumes com arroz integral em sua dieta é um passo simples e delicioso em direção a um estilo de vida mais saudável. Sua versatilidade permite adaptações conforme o gosto pessoal
Muffins Mini floretes Salgados Fit, Legumes e Queijo de Qualho
Se você busca uma opção prática, leve e cheia de sabor, estes Muffins Mini floretes Salgados Fit, Legumes e Queijo de Qualho são perfeitos para quem quer ganhar tempo na cozinha sem abrir mão de …
Aspartame do Mal
Luiz FokkelmanCaro amigo leitor, Transcrevo aqui uma entrevista Dr Jorge Jacinto à respeito do adoçante Aspartame. Voltem para o velho e bom açúcar, que no Brasil há mais de 500 anos que alimenta a nossa …
Os 10 mandamentos de manutenção do peso
As principais regras para evitar o efeito sanfona, segundo o maior estudo já realizado sobre o tema, o“National weight control registry ( NWCR), nos Estados Unidos …
Equilibrio Alimentar
O atleta que queima milhares de calorias por dia e o aposentado sedentario são extremo opostos. ainda assim, ambos necessitam da mesma proporção de nutrientes para permanecerem saudáveis. Uma dieta saudável pode ser resumida em …