A mente anda enfadada, com moleza de pensar, ou mesmo aprender e se concentrar, dando branco repentinamente? Esquece coisas simples? É bem provável que você está esquecendo de colocar alguns alimentos na sua dieta. Um cérebro saudável e ativo depende de uma alimentação saudável…
Vivenciamos a cada dia o avanço tecnológico, e por conta disso acostumamos o nosso cérebro com todo tipo de estímulos excessivos e variados de várias fontes. Somando-se a isso a vários outros fatores comuns de nossa vida moderna, tais como alimentação inadequada, estresse oxidativo, privação de…
Você já se perguntou por que a memória das pessoas costuma mudar dando uns apagões e uns brancos após os 50 anos? Muitos com cérebro aguçado o raciocínio perfeito e de repente, fica lento, esquecido, confuso? Você já deve ter reparado esse tipo de mudança de comportamento em algum amigo,…
O Cérebro este que não conhecemos Olá meus amigos, quero nesta semana trazer varias postagens a respeito do cérebro, como ele é, quais alimentos são bons e quais são prejudiciais e técnicas para expandir sua mente. Então vamos lá. Nesta postagem vou iniciar falando um pouco a respeito desta…
Huperzine A você conhece? Ela pode melhorar sua memória e cognição Você sente que sua memória já não é a mesma coisa, está tendo dificuldade de memorizar as coisas, não lembra aonde deixou a chave do carro? Ao estudar alguma coisa tem dificuldade de memorizar, não lembra aonde salvou os…
Com o passar dos anos nosso corpo vai envelhecendo e vamos perdendo a elasticidade bem como o revestimento de nossas articulações. O colágeno e os proteoglicanos desaparecem. Isso leva à inflamação nas articulações. A cartilagem amolece, perde resistência e fica muito mais fina, o que faz com que o…
Você já passou por estes processos? Engordar, ganhar peso, emagrecer, perder peso. Esses são uns dos maiores dilemas quem faz dietas. A busca por uma forma mais saudável e natural possível de adaptar-se com uma dieta ideal, nem sempre casa com nossa alimentação cotidiana. O grande “impulsionador” de nossa massa…
A quinoa é um alimento nutricional excepcional muito rico devido às propriedades nutricionais que oferece. Popularmente consumida em saladas ou em receitas no almoço, também há a possibilidade de consumi-la de outras formas. Tipo no café da manhã? Você pode incorporar a quinoa no seu café da manhã…
Hoje a depressão e a ansiedade somam-se quase um quarto (23%) dos atendimentos em saúde mental no Sistema Único de Saúde, segundo Organização Mundial da Saúde (OMS). E com a pandemia da covid-19, pelo isolamento a situação piorou mais ainda, fazendo dos distúrbios psicológicos um agravante. Há diversos fatores…
O inverno começou oficialmente no Brasil e, nos últimos dias, o frio tem se intensificado. Com as temperaturas baixas, é importante pensar em como fica a nossa saúde. E quando a temperatura baixa a sensação de fome aumenta. Isso acontece porque, durante o inverno, porque o organismo aumenta o…
