O Cérebro este que não conhecemos Olá meus amigos, quero nesta semana trazer varias postagens a respeito do cérebro, como ele é, quais alimentos são bons e quais são prejudiciais e técnicas para expandir sua mente. Então vamos lá. Nesta postagem vou iniciar falando um pouco a respeito desta…
Hoje a depressão e a ansiedade somam-se quase um quarto (23%) dos atendimentos em saúde mental no Sistema Único de Saúde, segundo Organização Mundial da Saúde (OMS). E com a pandemia da covid-19, pelo isolamento a situação piorou mais ainda, fazendo dos distúrbios psicológicos um agravante. Há diversos fatores…
Bolo de banana com coco e aveia Esta receita de bolo de banana com coco e aveia é nutritivo é ideal para o café ou o lanche. Devemos sempre manter uma alimentação saudável equilibrando as quantidades de proteínas, gorduras, fibras e carboidratos. Então trago está receita de bolo de…
O açúcar, como ele prejudica nosso cérebro. À medida que envelhecemos nosso corpo vai sendo saturado pelos alimentos que comemos no dia a dia, principalmente o açúcar, como ele prejudica nosso cérebro. Principalmente se a nossa alimentação for deficiente pobre em nutrientes e rica em gorduras e carboidratos. Em…
Olá meu amigos, você tem recebido alguma mensagem sobre o corona vírus no whatzapp? Hoje vivemos em uma incerteza quanto a este vírus, uns dizem que é uma simples gripe, outros dizem se é uma simples gripe porque afetou boa parte dos países em que se tem noticia? Vemos escolas…
Você tem se sentido ultimamente meio depressivo? Com esquecimentos, desanimo, falta de interesse pelas coisas sofre de déficit de atenção? Então talvez um neurotransmissor chamado dopamina esteja com os níveis muito baixos ou mesmo esteja em falta. A Dopamina é um hormônio neurotransmissor de grande importância para nossa saúde tanto…
Nesta segunda parte deste post vou continuar falando a respeito do colesterol e seus malefícios principalmente os que encantam a vista e destroem a nossa saúde. Gorduras hidrogenadas Você sabe o que é a gordura hidrogenada? Segundo a definição da Wikipédia, As gorduras trans são um tipo especial de gordura…
Hoje quero falar a respeito do colesterol, você sabe de onde vem e quais os tipos de colesterol o bom, o ruim. E porque um é bom e o outro é ruim? O colesterol é um esteroide natural produzido pelo nosso organismo, mas também pode ser obtido por meio de…
Nosso corpo envelhece. O oxigênio que nos dá a vida é o mesmo que nos tira a vida: o estresse oxidativo é um dos principais reguladores do envelhecimento de nossos tecidos. Esse processo está diretamente associado à redução da capacidade biológica de nosso corpo nas suas diversas esferas: hormonal,…
O emagrecimento não vem com fórmulas mágicas. Por isso, para emagrecer e manter o peso com saúde é preciso aliar uma alimentação saudável com exercícios regulares. O importante é comer de forma correta começando com uma reeducação alimentar e não necessariamente cortar muitas coisas do seu cardápio. Para ter uma…
