calorias

Dietas

Dietas o que se deve e não se deve fazer

31/08/2011 31/08/2011 2

Dietas o que se deve e não se deve fazer. Para contribuir com sua dieta, use um prato menor para ir a mesa para pegar quantidades menores. Assegure-se de fazer exercícios sempre que possível. Isso ativa o seu ritmo metabólico e queima calorias indesejadas. Coma de vagar e mastigue …

Alimentação

Equilibrio Alimentar

18/08/2011 18/08/2011 0

O atleta que queima milhares de calorias por dia e o aposentado sedentario são extremo opostos. ainda assim, ambos necessitam da mesma proporção de nutrientes para permanecerem saudáveis. Uma dieta saudável pode ser resumida em três palavras: variedade, moderação e equilíbrio. O departamento de agricultura dos EUA criou a Pirâmide …