Comida para o Cérebro

  Os cereais integrais ajudam a perder peso e são melhores para a saúde. Mas também são extremamente essenciais para a saúde do cérebro. Depois de ingerido, o carboidrato vira glicose, que é basicamente o único alimento útil para o cérebro. Por causa dessa necessidade biológica, o cérebro gosta mesmo…

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Vitamina C o corpo agradece

A vitamina C Quando era pequeno adorava ir no sítio de minha vó no interior de São Paulo, pois lá tinha muitas arvores frutíferas e uma em especial era a goiabeira, onde eu podia subir e me deliciar com as goiabas direto do pé. Hoje vejo que comendo uma goiaba…

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Ômega 3 protege contra a poluição!

Benefícios da Ômega 3 Evidencias apontam que o nutriente impede o descompasso da frequência cardíaca e o aumento do colesterol, possível consequência do ar sujo das grandes cidades. Desde que se constatou que os esquimós e os povos orientais eram menos acometidos por doenças cardiovasculares a gordura poli-insaturada ômega 3…

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Colesterol Alto, o que fazer

Colesterol alto Um nível elevado de colesterol no sangue pode aumentar o risco de enfarto e de derrame (AVC). Juntamente com modificação na alimentação, as vitaminas C e E e alguns compostos poderosos da flora poderão ajudar a controlar os níveis de colesterol e reduzir o seu risco .

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Você sabe o que é Bromelina?

Você sabe o que é Bromelina?   A Bromelina É uma enzima digestiva natural extraída de abacaxi.  A enzima apresenta várias ações, anti-inflamatórias e imunológicas. À medida que vamos envelhecendo, o nosso corpo perde a capacidade de eliminar subprodutos  tóxicos  de dentro de nossas células ocasionando os radicais livres e…

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Emagreça comendo devagar.

Emagreça comendo devagar. Uma nova estratégia de emagrecimento é a de emagrecer comendo devagar o fato de que o cérebro registra a saciedade uns 20 minutos depois do estomago. Essa demora no leva a comer em excesso e, em ultima analise, a engordar. Portanto, com algumas mudanças em nossos hábitos…

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Prepare-se para o Inverno.

  Prepare-se para o Inverno. Apesar de estarmos no outono, pouco se vê o se sente porem o inverno se aproxima e com ele também as alergias, gripes e resfriados. Então nada melhor que já ir se preparando para ele. Começar já uma alimentação que lhe de propicie os nutrientes…

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