Um bom suco pode ser um substituto de um café da manhã, dar uma força depois e antes da academia, para um treino, para melhorar a digestão, a pele, aliviar o stress. Enfim existe uma variedade de coisas que um bom suco pode fazer se preparado de forma correta e…
O uso de aparelhos móveis já virou parte da rotina de boa parte das pessoas, deixando-as conectadas praticamente o tempo todo. O uso excessivo de smartphones, tablets e notebooks, porém, ajuda a trazer lesões por causa de muita digitação e má postura. Algo mais comum em quem usa esses…
Durma Melhor Alguns alimentos que você come influenciam diretamente o seu sono, e dormir bem é vital para ter mais saúde e disposição. Noites mal dormidas podem causar problemas de memória, diminuir o rendimento no trabalho, afetar o humor e até contribuir para doenças do coração, obesidade e diabetes.…
Encontrando um tempo para descansar Na virada do século XIX, antes da eletricidade e quando a maioria das pessoas morava em fazendas, o horário habitual para dormir era logo após o pôr do sol e o despertar acontecia quando o galo cantava. Naquela época dormia-se de 9 a 10 horas…
Alimentação Saudável A alimentação saudável é indispensável para a prevenção e tratamento de doenças, inclusive as do coração. Com as recomendações abaixo, você terá uma alimentação equilibrada e saudável. Aprendendo sobre os diferentes tipos de gorduras: Saturadas: são aquelas que promovem o aumento dos níveis de colesterol, que vão para…
Estarei abordando inicialmente a questão da alimentação antes e depois de fazermos ginástica. Já que também acabei voltando para a academia. Então vamos lá. Quem se exercita passa a ter necessidades nutricionais diferenciadas, uma vez que gasta mais energia e precisa de itens específicos para reparações musculares e…
Passar muito tempo sentado faz mal? Após um tempo sem postar aqui no blog, mais pela questão da internet onde moro. Pois estou com dificuldade de acesso. Posto então está matéria bem interessante que aborda a questão do sedentarismo. Onde profissionais ou não que passam horas e horas sentados, seja…
Para chegar aos 100 Para se chegar aos 100 anos, então você deve priorizar estes alimentos em sua mesa. Todo mundo sabe que se alimentar bem garante uma qualidade de vida melhor, porem muitos ainda não o sabem realmente o que é se alimentar bem. Apenas 25% dos genes são…
Quem já não sentiu o desejo de cochilar depois do almoço, ou se sente mais disposta a resolver questões que envolvem raciocínio lógico de manhã. Ou mesmo aquela entrevista ou os estudos na parte da tarde. Se sente mais ativa na parte da noite. Estes são os ritmos de nosso…
O beijo Beijar é muito bom especialmente quando se esta com a pessoa que se ama. eu particularmente adoro beijar, mas esta reportagem me chamou a atenção. O beijo apaixonado movimenta 29 músculos faciais, e em média uma pessoa ao longo de sua vida ela troca 24 mil beijos. São…
