Luiz FokkelmanEstabelecer metas realistas para perda de peso. Para a maioria das pessoas, querer ter o corpo de Gisele Bündchen é se impor em um objetivo inalcançável! Algo incompatível com a genética, o estilo de vida …
Os 10 mandamentos de manutenção do peso
As principais regras para evitar o efeito sanfona, segundo o maior estudo já realizado sobre o tema, o“National weight control registry ( NWCR), nos Estados Unidos …