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Os 40 melhores alimentos para prevenir o envelhecimento

Os 40 melhores alimentos para prevenir o envelhecimento As mais recentes descobertas sobre alimentos a serem consumidos todos os dias para formação de músculos, melhoria da função cerebral, redução de rugas, fortalecimento do coração, proteção dos ossos, reforço imunológico e combate às inflamações.   Amêndoas As amêndoas, ricas em energia,…

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Dicas alimentares para a sua saúde e coração

Alimentação Saudável  A alimentação saudável é indispensável para a prevenção e tratamento de doenças, inclusive as do coração. Com as recomendações abaixo, você terá uma alimentação equilibrada e saudável. Aprendendo sobre os diferentes tipos de gorduras: Saturadas: são aquelas que promovem o aumento dos níveis de colesterol, que vão para…

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Glúten, consumir ou não

O glúten  resultante da mistura de proteínas que se encontram naturalmente no endosperma da semente de cereais da família das gramíneas (Poaceae), subfamília Pooideae, principalmente das espécies da triboTriticeae, como o trigo, cevada, triticale e centeio, ou em espécies da tribo Aveneae, como a aveia. Esses cereais são compostos por cerca de 40-70% de amido, 1-5% de lipídios, e 7-15% de proteínas (gliadina, glutenina, albumina e globulina). Por sua estrutura bioquímica,…

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Recomendações alimentares para a sua saúde e do seu coração

A alimentação saudável é indispensável para a prevenção e tratamento de doenças, inclusive as do coração. Com as recomendações abaixo, você terá uma alimentação equilibrada e saudável. Aprendendo sobre os diferentes tipos de gorduras: Saturadas: são aquelas que promovem o aumento dos níveis de colesterol. São encontradas principalmente nas gorduras…

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Ômega 3 protege contra a poluição!

Benefícios da Ômega 3 Evidencias apontam que o nutriente impede o descompasso da frequência cardíaca e o aumento do colesterol, possível consequência do ar sujo das grandes cidades. Desde que se constatou que os esquimós e os povos orientais eram menos acometidos por doenças cardiovasculares a gordura poli-insaturada ômega 3…

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