Um medico norte-americano, William Howard Hay (1866-1940), criou uma dieta com o objetivo de combater as perturbações digestivas e emagrecer. A principal recomendação era que evitasse comer hidratos de carbono (amidos e açucares), proteínas e frutos ácidos na mesma refeição. Hay mostrou que as proteínas estimulam a…
O cérebro é o centro de seu universo. Ele controla cada movimento intencional que você faz, cada pensamento que você tem cada pesadelo que lhe desperta e cada sonho agradável durante seu sono. Assim não é de se surpreender que, ao envelhecer, muitas pessoas fiquem preocupadas com os problemas relacionados…
O uso das sementes de abóbora data oo século XVII, com relatos no combate a parasitas intestinais, com efeitos benéficos para os adultos e crianças. As sementes, retiradas dos frutos completamente maduros, são ricas em ácidos graxos mono e poliinsaturados, elevado teor de fibras e fonte dos minerais zinco, magnésio…
Superalimentos que protegem os intestinos! Nosso intestino a medida que envelhecemos vai ficando mais lento, e nada pior que um trato intestinal lento. Combater a constipação, um dos problemas mais desagradáveis decorrente da nossa alimentação. Qual o recurso menos utilizado para regular nosso intestino? A fibra dietética. A…
Em média três vezes por dia, todos os dias, você tem a oportunidade de proteger seu corpo dos efeitos do envelhecimento. Durante um único ano, há mais de 1.000 possibilidades de aumentar a sua imunidade e curar doenças. Os efeitos que a alimentação causa em nossa sáude não são mais…
Flatulência, aerofagia ou meteorismo Hoje com a vida corrida o stress a falta de alimentação correta ou mesmo a falta de uma orientação alimentar somos acometidos do que podemos chamar de flatulência, aerofagia ou meteorismo. A flatulência é o acumulo de gases no estômago, acompanhado de suscetíveis arrotos, e o…
Relação alimentação X gripe A especialista em nutrição Dr.ª Lisa Hark, Diretora do Programa Educacional de Prevenção e Nutrição da Universidade de Medicina da Pensilvânia, explicou como uma dieta saudável pode ajudar a reduzir o aparecimento de espirros, narizes entupidos, irritação do frio e até a gripe. Uma alimentação saudável…
