Como enfrentar o Stress !

O stress O stress pode minar as defesas do organismo, deixando-o mais suscetível a uma ampla gama de problemas de saúde. Certos nutrientes podem ajuda-lo a lidar com o stress, e diversas plantas e suplementos nutricionais têm o poder de aclamar a mente e restaurar a serenidade. O stress é…

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Sete dicas para sua saúde

Sete dicas rápidas para sua saúde   1 Quando acordar deprimido, faça exercícios respiratórios. Deite-se de costas com a cabeça na beira da cama. Pegue um peso de 2 kg a 4 kg com as duas mãos e leve para trás da cabeça, deixando os braços caírem na direção do…

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