Bolinho de Batata e Espinafre

  A Batata inglesa: O bolinho de batata e de espinafre é saudável, pois a batata inglesa é formidável, pois possui propriedades valiosas para saúde. Como uma das mais importantes fontes de carboidratos e com pouca quantidade de gordura, na forma natural, a batata, em 100 gramas, possui, em média, 65 calorias.…

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Melhore sua Memória comendo bem!

Hoje vivemos um estilo de vida que esta nos deixando doentes e levando a degeneração de nosso cérebro. A nutrição tem desempenhado um papel importante na maneira como você vive, Melhore-sua-Memória-comendo-bem. Pessoas que comem uma dieta saudável são menos propensos a sofrer sintomas de demência à medida que envelhecem. Muitos…

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Biscoitinhos de gengibre

  Biscoitinhos de gengibre Está semana passei no mercado e vi uns gengibres muito bonitos, e como o daqui de casa já estava perto de terminar, pois gosto muito de colocar no suco de manhã ele desperta e renova o animo além das inúmeras propriedades do gengibre, ele melhora a…

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Como fazer Pão de beterraba

Pão de beterraba   Hoje vou ensinar a fazer o pão de beterraba, a muito tempo que estava com vontade de fazer este pão, pois além de gostar de beterraba a sua cor é muito exuberante. É a betalaína, pigmento que dá cor à ela, essa substância está associada à…

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Torta de Espinafre e Milho

Torta de Espinafre e Milho   Esta torta de espinafre e milho é leve e saudável, e também pode ser feita variações nela. Já fiz com legumes e ficou muito boa também. O espinafre é rico em betacaroteno, luteína,vitaminas A e do complexo B, cálcio, fósforo, magnésio, potássio, sódio e…

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