AGENTES NATURAIS NAS VITAMINAS

No momento de nosso nascimento ate a nossa velhice e morte estamos expostos a bactérias, vírus, fungos e outras substâncias estranhas que podem agredir nosso organismo. Porem, para combater essas pragas nosso corpo, dispõe de um “exército” de células específicas que estão sempre alertas e prontas para defendê-lo de agentes estranhos.

Contudo, esse sistema pode muitas vezes ficar fragilizado, debilitado, e quando isso acontece nós nos tornamos suscetíveis a todos os agentes estranhos já citados, que tendem a provocar resfriados, gripes ou outras doenças mais sérias, como infecções generalizadas e até mesmo o câncer.

Na natureza encontramos tudo de que precisamos todas as vitaminas e sais minerais bem como outros componentes que estaõ presentes em oleoginosas, como as amêndoas, castanhas, amendoins entre outras.

Confira na tabela abaixo a proteína e onde encontra-la

Vitamina AVisão (fraca à noite)

Pele (acne)

Mucosas (sinusite, infecção da garganta, dos brônquios, dos intestinos, etc.) Fígado de peixe
Pimenta vermelha
Alfafa germinada
Salsa
Agrião
Cenoura crua
Damasco seco
Legumes verdes
Pólen

20.000 a 5.000 U.I

 

B1 = TiaminaSistema nervoso (depressão, neuralgias, cansaço) Tono muscular do coração e dos intestinos (problemas cardíacos, prisão de ventre)

Digestão dos açúcares

Pólen
Levedo
Germe de trigo
Grãos germinados
Nozes (todos os oleaginosos)
Farelo de arroz

100 mg ou no complexo B

 

B2 = RiboflavinaOlhos (catarata)

Pele (rugas, eczemas, sulcos)

Cabelo

Pólen
Fígado
Lacticínios
Alfafa germinada
Levedo
Germe de trigo
Soja
Cogumelos
Nozes 50 a 100 mg ou no complexo B

 

B3 = NiacinaSistema nervoso (depressão, esquizofrenia) Dilata os capilares (limpa os depósitos artríticos e da pele) Poderoso calmante natural

Levedo
Gérmen de trigo
Farelo de arroz
Gema de ovo
Grãos germinados
Nozes (oleaginosos)
Pimenta vermelha

100 a 2.000 mg

 

B5 = Ácido pantatênicoGlândulas supra-renais (estimula a secreção da cortisona natural que melhora artrite, reumatismo, asma, etc.)

Stress (combate fadiga, depressão, insônia, tendência à infecções)

Pólen
Gérmen de trigo
Levedo
Gema de ovo
Legumes
Frutas

100 a 200 mg

 

B6 = PiridoxinaSistema nervoso (analgésico e calmante natural, age sobre todos os distúrbios cerebrais) Equilíbrio dos líquidos (retenção de água) Sono (pesadelos) Couro cabeludo (seborréia) Pele (acne, eczema) Energia muscular

Levedo
Gérmen de trigo
Grãos germinados
Repolho
Banana
Laranja

100 a 1.000 mg

 

B7 = InositolNeutraliza o colesterol (obesidade, arteriosclerose) Cabelos (previne a calvície) Sistema nervoso: efeito calmante natural (esquizofrenia, distúrbios do sono)

Pólen
Gérmen de trigo
Levedo
Laranja
Alfafa germinada
Nozes (oleaginosos)
Melão
Iogurte

500 a 1.000 mg

 

B8 = H = BiotinaMetabolismo das proteínas e gorduras

Previne a calvície Trata a malária

Soja germinada
Levedo
Grãos germinados
Gema de ovo
Rapadura

300 a 500 mcg

 

 

Veja também Propriedades das Frutas e Verduras

B9 = Ácido fólicoGlóbulos vermelhos (anemia) Equilíbrio hormonal

Cabelos (mantém a cor natural)

Levedo
Alfafa germinada
Germe de trigo
Grãos germinados
Hortaliças verdes
Cogumelos

3 a 5 mg

 

B12= CianocobalaminaGlóbulos vermelhos (anemia) Age sobre as células nervosas (poder de concentração, inflamação dos nervos, dores) Equilíbrio hormonal Beleza da pele

Frutos do mar
Algas
Peixes
Lacticínios
Gema de ovo
Grãos germinados
Levedo
Alface

50 a 100 mg

 

B13 = Ácido oróticoRegeneração celular (esclerose múltipla)

Soro do leite
Hortaliças cruas Através dos alimentos

B15 = Ácido pangâmico

Melhora a oxigenação celular (qualquer intoxicação e o envelhecimento) Auxilia o processo de desintoxicação do fígado (antifadiga)

Amêndoa do damasco
Arroz
Grãos germinados
Levedo

100 mg

 

B17 = Laetrile ou AmigfalinCombate o câncer Amêndoa do damasco
Frutas

500 a 5.000 mg

PABA = ÁCIDO PARAMINO-BENZÓICO

Crescimento Pele (envelhecimento, previne insolações e câncer de pele) Cabelo (mantém a cor natural)

Levedo
Germe de trigo
Grãos germinados
Rapadura
Frutas

500 a 1.000 mg

 

COMPLEXO B
Corresponde às vitaminas citadas (B1 a B17 Mis PABA)
Sistema nervoso: efeito calmante natural (depressão, irritabilidade Metabolismo dos açúcares, das gorduras e das proteínas (corrige, muitas vezes, a necessidade intensa de álcool) Pele Energia geral

Levedo
Grãos germinados
Grande parte das vitaminas B é produzida pelas bactérias intestinais

75 a 300 mg

 

CTecido conjuntivo (envelhecimento, dentes, gengivas, vasos sanguíneos)Poderoso desintoxicante (eficaz contra qualquer intoxicação ou toxicomania: droga, fumo, etc.)Combate o stress e, como antibiótico natural, ajuda na cura de qualquer infecção ou doença

Hortaliças e frutas frescas (limão, laranja, cenoura)

Pimenta vermelha seca 1.000 a 10.000 mg

 

 

DMetabolismo do cálcio (pele, dentes, sistema nervoso)

Exposição ao sol
Óleo de fígado de peixe
Peixe
Grãos germinados
Gema de ovo
Soja

1.000 a 5.000 U.I.

 

EMelhora a oxigenação celular (energia geral, problemas circulatórios e cardíacos, prevenção do câncer)

Essencial em qualquer processo de cura e de rejuvenescimento Esterilidade, dores menstruais Beleza da pele Aumenta a energia muscular (esportes)

Óleo do germe de trigo
Germen de trigo
Grãos germinados
Abacate
Gema de ovo

400 a 5.000 mg

 

 

 

FÁcidos graxos não saturados, que reduzem a taxa de colesterol

Óleos não saturados
Abacate
Sementes de girassol germinadas Através dos alimentos

K

Coagulação do sangue

Fígado

Algas
Alfafa
Germen de trigo
Hortaliças cruas
Gema de ovo

1 a 1,5 mg

 

 

P = BioflavonóidesReforça a parede das veias e dos capilares (varizes, hemorróidas, gengiva que sangra, diabete, problemas nas articulações)

Laranja
Limão
Grapefruit
Salsa

300 mg (tomas com a vitamina C)

T

Coagulação do sangue (anemia) Sementes de gergelim Através dos alimentos

U

Úlcera intestinal

Repolho cru Chucrute

Através dos alimentos

 

TCoagulação do sangue (anemia)

Sementes de gergelim Através dos alimentos

U

Úlcera intestinal

Repolho cru Chucrute

Através dos alimentos

Lecitina

Mantém a solubilidade do colesterol sanguíneo (evita o endurecimento das artérias) Problemas de pele Sistema nervoso (fadiga)

Soja germinada
Hortaliças cruas
Gema de ovo

2 colheres de sopa de granulados ou 4 cápsulas

 

CálcioOssos e dentes

Sistema nervoso (efeito calmante natural)

Desintoxicante (efeito antipoluente) Resistência geral Dolomita (terra rica em cálcio, fósforo e magnésio)
Pó de osso (Bonemeal)
Lacticínios
Repolho
Algas
Amêndoas
Grãos

1.800 a 2.000 mg

Cromo

Coração (problemas cardíacos) Regula o açúcar sanguíneo (diabete – desejo de açúcar)

Frutos do mar
Levedo
Frutas
Verduras de folhas verde-escuras
Cereais

3 mg

 

CobreGlóbulos vermelhos Cabelos (mantém a cor natural) Resistência a infecções.

Frutos do mar
Algas
Frutas secas
Alho
Alcachofra
Salsa
Verduras

5 mg

 

 

 

FerroGlóbulos vermelhos (palidez, fadiga, prisão de ventre, anemia)

Algas
Verduras
Rapadura
Gema de ovo
Beterraba
Frutas secas

25 mg

 

IodoMetabolismo da tireóide (cansaço e fraqueza, tendência às infecções, pouca resistência ao frio)

Ar marinho
Frutos do mar
Peixe
Algas
Agrião
Alho

300 mg

 

MagnésioTranqüilizante natural Combate infecções Ossos, dentes, cabelos Prevenção do câncer Prevenção dos cálculos renais

Frutas secas
Verduras
Mel
Nozes (oleaginosos)

500 a 1.000 mg

 

ManganêsMetabolismo cerebral, glandular e hormonal (alergias, artrose)

Verduras
Germe de trigo
Beterraba

50 mg

Fósforo

Ossos Dentes Sistema nervoso (em sinergia com o cálcio) Dolomita
Pó de osso (Bonemeal)
Grãos
Nozes (oleaginosos)
Levedo
Germe de trigo
Gema de ovo
Peixe}
Lacticínios

600 a 1.200 mg

 

PotássioElimina o excesso de sal (a retenção de água) Ajuda a eliminar substâncias provenientes da poluição Algas

Frutas e hortaliças (abacate, banana, vagem, frutas secas)

2.000 a 3.000 mg

Selênio  

Antioxidante (aumenta a ação da vitamina E) Fígado (cirrose)

Cabelo (caspa)

Levedo
Ovo
Cebola
Alho

5 mg

 

 

SílicaResistência às infecções Sistema nervoso Dentes Cabelos Unhas

Levedo
Sementes de girassol
Aspargos
Alface
Morango
Pepino

5 mg

Sódio e cloro

Equilíbrio hídrico (retenção de água)

Todas as hortaliças e frutas

Através dos alimentos

 

EnxofreEssencial para a pele (eczema), os glóbulos vermelhos, os cabelos e as unhas

Alho
Agrião
Cebola
Framboesa
Repolho
Rabanete
Espinafre
Verduras

10 a 20 mg

Zinco

Metabolismo glandular – sobretudo genital (problemas sexuais e do pâncreas, diabetes)

Cicatrização de feridas

Paladar e olfato (perda de olfato)

Sistema nervoso central (depressão)

 

AlumínioMelhora o sono Equilibra o pâncreas Todos os alimentos vivos (ou oligoelementos em forma líquida ou em comprimidos)

Cobalto

Glóbulos vermelhos

Equilíbrio nervoso e vegetativo (enxaqueca)

 

 

FlúorReforça as articulações

Ossos e dentes

Lítio

Sistema nervoso (todos os distúrbios psíquicos)

Níquel

Pâncreas (diabete)

 

OuroSistema nervoso central (depressão, tendências suicidas)

Sistema de defesa do corpo

 

 

De sua opinião, deixe seu comentário. compartilhando assim mais informaçãoes.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.