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Como se alimentar antes e depois dos exercícios

Meus amigos, Estive afastado por um tempo aqui das postagens do blog devido há uns projetos do trabalho e também o blog estava com uns problemas no servidor. Mas graças a Deus tudo foi resolvido e estarei retomando as postagens normais aqui do blog. Estarei abordando inicialmente a questão da…

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