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Problemas respiratórios no Verão

Em decorrência da baixa umidade do ar e principalmente com a chegada do verão, a maioria dos indivíduos com alguma alergia respiratória encubada, acaba se manifestando. O que vem causar irritação no nariz, olhos e garganta mesmo nas pessoas  sadias, além de piorar a situação de pessoas com rinite alérgica…

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Ômega 3

  Ômega 3 onde conseguir e seus benefícios saiba mais a respeito deste ácido graxo que é encontrado principalmente em peixes de águas geladas. A ingestão do ômega 3 auxilia na diminuição dos níveis de triglicerídeos e colesterol ruim LDL,  favorecendo o aumento do colestrol bom HDL . desempenha importante …

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Carboidratos X Regimes

Batata, arroz, pães, massas… Alimentos deste tipo, ricos em carboidratos, freqüentemente são banidos das dietas de emagrecimento. É verdade, essas comidas realmente engordam. Mas você não pode eliminar carboidratos de sua vida assim, por completo. Eles são nutrientes indispensáveis, uma das principais fontes de energia para o corpo. Contribuem, por…

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Metais que consumimos

  Como nos intoxicamos de metais pesados e não nos damos conta disso. As baterias de carro contêm chumbo, que gera problemas ao sistema nervoso, enfraquece os ossos, causa anemia. Essas substâncias tóxicas podem se instalar em seu corpo de forma simples: uma vez despejadas no solo, têm suas matérias-primas…

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8 copos de água por dia

  O mito dos 8 copos de água por dia provavelmente surgiu em 1945, quando um respeitado instituto de pesquisas cientificas nos EUA – o National Research Council, divulgou um artigo sugerindo que o consumo médio de água, para um adulto, deveria ser de aproximadamente 2,5 litros por dia. No…

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Alimentos Funcionais

Enquanto os polêmicos transgênicos pretendem revolucionar a cadeia produtiva, outros alimentos chegam mais discretamente às prateleiras dos mercados e vem ganhando espaço. São os chamados funcionais ou nutracêuticos que são alimentos que, além de cumprirem sua função nutricional básica, contem compostos que trazem benefícios à saúde, assim como podem auxiliar…

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Alimentação na 3 idade

  A princípio a alimentação na 3a. idade deve se adequar as condições orgânicas ou funcionais de cada indivíduo. Na verdade, ela precisa ser muito rica em elementos vitais (vitaminas, minerais, enzimas, fibras) e muito pobre em produtos refinados !! Para se manter saudável nesta fase da vida é fundamental…

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Os alimentos transgênicos devem ser liberados?

 A polêmica que gira em torno dos Organismos Geneticamente Modificados (OGM) existe há anos. A maior discussão se concentra nos alimentos transgênicos: frutas e legumes que foram modificados em laboratório e carregam um gene que não lhes pertence. Eles devem ser liberados? SIM Plantações geneticamente modificadas podem criar resistências a,…

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Os 10 mandamentos de manutenção do peso

    As principais regras para evitar o efeito sanfona, segundo o maior estudo já realizado sobre o tema, o“National weight control registry                ( NWCR), nos Estados Unidos       Praticar atividade física regulamente. Um dos fatores fundamentais para manter-se magro é…

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